Nos Cours
Pilates
Renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et l’équilibre grâce à des exercices contrôlés et une respiration adaptée. Une méthode douce et efficace pour tonifier le corps et favoriser le bien-être au quotidien.
Gymnastique Artistique Enfants/Adolescents
Développe la force, la souplesse, la coordination et l’agilité à travers des exercices variés aux agrès. Une discipline complète qui favorise l’épanouissement des enfants et des adolescents.
Yoga
Une pratique qui associe postures, respiration et relaxation pour améliorer la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du corps. Un moment de bien-être pour apaiser l’esprit, réduire les tensions et retrouver harmonie et sérénité.
Tai Chi
Un art martial interne basé sur des mouvements lents, fluides et harmonieux qui développent l’équilibre, la coordination et la détente. Une pratique douce favorisant la concentration, la mobilité et le bien-être du corps et de l’esprit.
Qi Gong
Une pratique douce issue de la tradition chinoise qui associe mouvements lents, respiration et concentration pour renforcer l’énergie vitale. Il favorise la détente, l’équilibre, la souplesse et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Strength & Mobility
Un entraînement basé sur le poids du corps et des exercices fonctionnels pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps. Une méthode accessible à tous pour développer force, endurance, mobilité et confiance en soi. des mouvements fonctionnels inspirés de la préparation physique.
DeepWork
Un entraînement fitness complet et rythmé en musique, combinant cardio, renforcement musculaire, mouvements de boxe et exercices fonctionnels. Une séance dynamique qui sollicite tout le corps, améliore l’endurance et tonifie la silhouette.
Nos Partenaires
Les Horaires
Gymnastique Arstistique
Bébé-Gym. 3 ans :
Lundi 17h00 / 17h45
Mini-Gym. 4/5 ans :
Lundi 17h45 / 18h30
Gym1. 6/8 ans :
Mardi 17h00/18h30
Gym2. 9/16 ans :
Lundi 18h30/20h00
Professeurs :
Pierre & Maxime
Pilates
Pilates Débutants 1 :
Mardi 10h30 / 11h30
Pilates Débutants 2 :
Mardi 18h45 / 19h45
Pilates Débutants 3 :
Mardi 19h45 / 20h45
Pilates Confirmés : Samedi 10h30 / 11h30
Professeur :
Hana
Strength & Mobility
Tous Niveaux :
Mardi 19h00 / 20h15
Professeur :
Pierre
DeepWork
Tous Niveaux :
Samedi 09h30 / 10h30
Professeur :
Hana
Yoga
Tous Niveaux :
Mercredi 20h00 / 21h30
Jeudi 10h00 /11h30
Professeur :
Hélène
Tai Chi & Qi Gong
Tous Niveaux :
Jeudi 08h45 / 09h45
Professeur :
Pierre
Fit'Gym
Tous Niveaux :
Vendredi : 08h45 / 09h45
Professeur :
Leslie
Gym Seniors
Tous Niveaux :
Lundi : 08h45 / 09h45
Professeur :